Діти займаються з професійними тренерами. Комбінація тренувань розвивають швидкість, силу, спритність, координацію обох рук, робота у різних стійках рівномірно розподіляє навантаження на хребет, формує правильну поставу та м'язовий корсет.

Спеціальні вправи розвивають, швидкість, спритність, почуття дистанції, реакцію, таймінг, окомір

Діти роблять вправи ОФП на кожному тренуванні - не обходиться без віджимань, присідань, вправ на прес, та їх варіацій

Діти проводять безпечні поєдинки кожне тренування. Це формує психологічну стійкість, сміливість.

Діти вчаться проходити через перемоги та поразки, не падати духом і не бути «зіркою» - це формує “силу духу”, впевненість у своїх силах, цілеспрямованість та твердий характер.

У поєдинках необхідний точний розрахунок, холоднокровність, уміння швидко приймати рішення, ризикувати, не піддаватися чужому тиску.

У групових поєдинках тренери створюють умови, в яких дитина повинна думати, швидко приймати нестандартні та відповідальні рішення, які призведуть команду до перемоги

Діти навчаються працювати в команді, бути лідерами в двійках, трійках та командувати цілими маленькими загонами. Це розвиває лідерські якості, вчить швидко доводити та обґрунтовувати свою точку зору, відстоювати свою думку.

Кожна дитина, незалежно від вихідних фізичних даних, може перемагати за рахунок різних комбінацій та підготовки під наглядом фахових тренерів.